用电脑谨防“鼠标手”
[table][tr][td]用电脑谨防“鼠标手”[size=3]多做握拳、手指用力张开等动作
眼下，长期使用电脑的人越来越多。有些“电脑一族”经常会感到手腕莫名其妙地出现刺痛、酸麻、肿胀、无力，有的几个月不见好转，甚至痛得抬不起手来，晚上也无法入睡。健康专家指出，如果操作电脑时感觉手掌麻木、食指在拖动鼠标时容易抽筋、腕关节肿胀、手部动作不灵活等，就是患上了“鼠标手”。[/size]
[size=3] 手外科专家认为，鼠标比键盘更容易造成对手的伤害。因为使用鼠标时，总是反复集中地机械活动一两个手指，这种单调而轻微的活动，看起来没什么，但它可能会拉伤手腕的韧带。有人将这种不同于传统手部损伤的症候群称为“鼠标手”。[/size]
[size=3] “鼠标手”如何预防？新华医院骨科医生徐艳提醒，关键要尽量避免上肢长时间处于固定、机械而频繁活动的工作状态中，如老是握着鼠标等。要想保护手腕，在使用鼠标时，需掌握一些保健小技巧：移动鼠标时不要使用腕力，而尽量靠臂力做，这样能够减少手腕用力；每工作40分钟到1个小时，就停下手中工作做一些握拳、手指用力张开等动作，可大大降低“鼠标手”的患病几率。[/size]
[size=3] 医生介绍，为帮助手腕放松，可配上一个鼠标垫。选择鼠标垫时，应选用棉布质地、稍微矮一点、使手臂不会悬空的鼠标腕垫。腕垫面积最好也不要太小，以手腕能在上面灵活移动为佳。
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